ジョン・カバットジン

MBSRの実践を支える「7つの態度」とは？ジョン・カバットジン博士が示した、ジャッジしない、気長に待つ、受け入れる、手放すなどの態度を、瞑想や日常生活の例とともにわかりやすく解説します。